1996年　神戸YMCA学院専門学校社会体育学科卒業

1997年　阪神間のフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動

2002年　芦屋の某フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして活動

2014年　Y-SPIRAL PERSONAL TRAININGを芦屋市茶屋之町にオープン

　最近は様々な運動やダイエット、サプリメントがメディアや雑誌などで紹介されています。まさに健康ブームといえるでしょう。友人との間ではフィットネスクラブに通いだした、ランニングを始めてみた、何々ダイエットをしているなど健康に関しての会話も増えていると思います。実際に健康に取り組む方が増えていると思う反面、フィットネスクラブの閉鎖や小規模施設の閉店も増えています。健康に関心を持つ人も多い、運動を始める人も多い、だが中々フィットネス人口が増えない、そこには運動の継続率の悪さが原因の一つとして挙げられます。残念ながらメディアで紹介されている運動の中には運動生理学的根拠のないものや極端な方法が多く含まれます。メディアで見た方法を何となく自己流で行い、思う結果が出ず三日坊主になることがほとんどではないでしょうか。自己流でやるのではなく身近にも良い結果に導いてくれる指導者が必ずいます。遠くに通うよりは自宅の近所や職場の近所などで探すことをお勧めします。パーソナルトレーニングだけでなくセミプライベートやグループレッスンなど生活スタイルにあった方法を見つけましょう。細く長く続けること、これを初めの目標に設定し無理のない頻度から行ってください。結果は続けることで必ずついてきます。我々フィットネス業界で働くものの務めとして運動の人口だけでなく運動の継続率を上げるために皆様のお手伝いをしていきたいと思います。

　現Y-SPIRALのお客さまは様々な目的でトレーニングされています。ほとんどは運動不足からくる筋力低下により不安を感じ、そろそろ何か始めないといけないと思った方です。皆様にご提供しているのはシンプルなウエイトトレーニングとペアストレッチです。ウエイトトレーニングは最も効果的に筋力を上げ、筋肉量を増やすことができます。未だに、危ない怪我しやすいと否定の対象になることもありますがご安心ください。正しく行えば安全に効率よく必ず結果を出すことができます。ペアストレッチは肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を中心にゆっくりと丁寧に伸ばしていきます。ペアですることで一人では伸ばすことはできない可動域までアプローチすることができます。可動域が広がることで血液循環がよくなり疲労を少なくし、怪我のしにくい身体を作ります。ウエイトトレーニング後の筋肉が温まった状態で行うことで、より効果的に筋肉を伸ばすことができます。ウエイトトレーニングもストレッチも継続的に行うことで結果を出すことができます。

　長年の間、運動生理学で効果が立証されているトレーニングやコンディショニングをシンプルに行うこと、それがY-SPIRALパーソナルトレーニングです。

　芦屋でパーソナルトレーナー活動を始めて十数年になります。今でもお客様の生活スタイルに驚くことがあります。ゴルフなどの趣味に熱心であり、大変な美食家のかたが多いです。今の生活が中々変えられないこともあるでしょう。趣味や食事に熱心のように運動も熱心にしてあげてください。今からでも遅くありません。運動を行うことで改善できることがたくさんあります。まずはY-SPIRALにご相談ください。